Верни физическую форму без резких нагрузок
Приходи на бесплатный
мастер-класс "Йога для негибких"
от Марии Шкиренковой
Всех участников ждёт приятный БОНУС
18 июля 11:00 мск

На мастер-классе вы узнаете:

Какие бывают йога-материалы, зачем они нужны и как ими пользоваться, эффекты работы с ними.
Изучим гимнастику Сурья намаскар и адаптированные вариации для негибких и начинающих учеников.
Выполним йога-терапевтическую практику для укрепления и оздоровления спины с использованием йога-материалов, подходящую для начинающих.
1. Йога-материалы
3. Практика для спины
2. Гимнастика Сурья намаскар
Презентация нового авторского курса от Марии Шкиренковой.
Зарегистрируйся и получи комплекс дыхательных практик в ПОДАРОК для снижения стресса и тревоги.
4. Йога для негибких
5. Приятный бонус
“Когда в моей жизни появилась йога, я поняла, что это именно то, что давно искала. Для меня важно стремиться к гармонии на всех уровнях: физическом, материальном, духовном, интеллектуальном. Йогическая практика даёт мне такую возможность.
Йога пробуждает во мне творческий заряд и даёт понять, что оказывается, я могу больше, чем привыкла думать.
Своей целью я вижу — передать это несложное и такое ценное знание людям на благо их здоровья и осознанности.”

Преподаватель:

Более 6000 часов практики
Более 500 часов обучения и курсов повышения квалификации
Более 500 благодарных учеников
Мария Шкиренкова
— сертифицированный инструктор йоги
— стаж личной практики – 6 лет
— стаж преподавания – 5 лет
— высшее медицинское образование
— 2017 год – обучение в школе Шивананда йоги в Польше
— 2019 год – курс повышения квалификации И. Пантюшева
в Минске
— 2020 год – курс повышения квалификации по йогатерапии
— 200+ часов семинаров, воркшопов известных преподавателей йоги
Отзывы
Практикую с Мари уже несколько лет online и offline. На её практиках у меня происходит исцеление души и тела. Настолько ответственно и бережно она относится к каждому практикующему. На её занятиях я перезагружаюсь и наполняюсь. Каждое занятие имеет свой вектор направленности на разные части тела. Все практики наполнены: дыханием, асанами и конечно “космическая” шавасана. Всё с любовью! После занятий вы откроете в себе Новый Мир – Мир любви к себе. С уважением и любовью к вам – Мари, ваша практикующая.
Женя Мельдер
Имея спортивное прошлое и связанную с ним травму, а также желание быть в хорошей форме, приходит понимание, как важно бережно поддерживать своё тело здоровым, красивым и полным сил. И не только тело нуждается в заботе!
Mangala_yoga - помощник и проводник на этом пути. Мария предлагает разные форматы практик, комплексный подход и каждый найдёт для себя удобный и доступный вариант. Рада знакомству с Марией. И благодарю за наставничество.
Ася Перепечина
Дорогая Маша, спасибо вам большое за наши занятия! Благодаря вам я чувствую огромный прилив сил и всё больше и больше довольна своим телом и своим состоянием. Мне очень нравится ваш профессиональный подход и внутреннее спокойствие, которое я ощущая во время занятий. Это даёт мне правильный настрой на тренировку и помогает направлять энергию в нужном направлении. Я очень рада, что нашла вас, с огромным удовольствием порекомендовала своей маме и, конечно, рекомендую своим знакомым, друзьям и всем, кому интересна йога. Спасибо!
Алёна Богословская
Мария, хочу вас поблагодарить за курс My Start. Я давно наблюдаю за вами, была у вас на офлайн-практикуме и решила попробовать онлайн-практикум. Хочу сказать, что вся программа курса такая эффективная – после практикума у меня поменялась осанка, боль в спине ушла. Хочу выделить дыхательный урок, после которого меняется ощущение организма – такая лёгкость. И не только курс хороший, а от вас такая позитивная энергетика идёт, которая доказывает вашу любовь к йоге и это очень притягивает. Асаны имеют разные уровни сложности, но вы так просто всё объясняете, что кажется всё очень легко. Прогресс видно, буду заниматься дальше. Очень вас уважаю за то, что вы делаете очень качественно и на высшем уровне.
Мери Варданян
Имея спортивное прошлое и связанную с ним травму, а также желание быть в хорошей форме, приходит понимание, как важно бережно поддерживать своё тело здоровым, красивым и полным сил. И не только тело нуждается в заботе!
Mangala yoga — помощник и проводник на этом пути. Мария предлагает разные форматы практик, комплексный подход и каждый найдёт для себя удобный и доступный вариант. Рада знакомству с Марией. И благодарю за наставничество.
Ася Перепечина
Дорогая Маша, спасибо Вам большое за наши занятия! Благодаря вам я чувствую огромный прилив сил и всё больше и больше довольна своим телом и своим состоянием. Мне очень нравится ваш профессиональный подход и внутреннее спокойствие, которое я ощущаю во время занятий. Это даёт мне правильный настрой на тренировку и помогает направлять энергию в нужном направлении. Я очень рада, что нашла вас, с огромным удовольствием порекомендовала своей маме и, конечно, рекомендую своим знакомым, друзьям и всем, кому интересна йога. Спасибо!
Алёна Богословская
Мария, хочу Вас поблагодарить за курс My Start. Я давно наблюдаю за вами, была у вас на офлайн-практикуме и решила попробовать онлайн-практикум. Хочу сказать, что вся программа курса такая эффективная — после практикума у меня поменялась осанка, боль в спине ушла. Хочу выделить дыхательный урок, после которого меняется ощущение организма — такая лёгкость. И не только курс хороший, а от вас такая позитивная энергетика идёт, которая доказывает вашу любовь к йоге и это очень притягивает. Асаны имеют разные уровни сложности, но вы так просто всё объясняете, что кажется всё очень легко.
Мери Варданян
Практикую с Мари уже несколько лет online и offline. На её практиках у меня происходит исцеление души и тела. Настолько ответственно и бережно она относится к каждому практикующему. На её занятиях я перезагружаюсь и наполняюсь. Каждое занятие имеет свой вектор направленности на разные части тела. Все практики наполнены: дыханием, асанами и конечно “космическая” шавасана. Всё с любовью! После занятий вы откроете в себе Новый Мир — Мир любви к себе. С уважением и любовью к Вам – Мари, ваша практикующая.
Женя Мельдер
Мария, Вы замечательный инструктор по йоге. Благодаря Вам я научилась правильным положениям в асанах и управлению своим телом. Налицо снижение веса и появление талии после занятий с вами!
Спасибо за профессионализм и индивидуальное внимание.
Светлана Олсен
Мария, я очень довольна нашими занятиями. Мне нравится чёткость, качество, темп и внимательность к моему энергетическому и физическому состоянию.
Я занимаюсь с Вами с огромным удовольствием, спасибо Вам большое!
Елена Богословская
Машенька, благодарю Вас за суперский курс и поддержку, очень ценно!
С Вашей лёгкой подачи всё понятно и не смотря, что многое не получается, хочется заниматься ещё. Чувствуется, что укрепляются мышцы, а благодаря дыхательным практикам гармонизируется внутреннее состояние.
Виктория Петрова
Здравствуйте! Во время практики я поняла, что совершенно не владею своим телом, и у меня напрочь отсутствует координация.
Было сложно, но очень интересно! Теперь цель номер один — освоить позу ворона))
Спасибо большое за урок и за весь курс в целом!
На данном этапе он подходит мне по уровню подготовки, а как только начнёт казаться простым, вернусь к вам за чем-то более сложным.
Намасте
Дарья Лиферова
ИП Шкиренкова М.М.
ИНН 290128844106
Г. Калининград
Телефон:
Made on
Tilda